5 frutas que ayudan a regular los niveles de azúcar en sangre

5 frutas que ayudan a regular los niveles de azúcar en sangre

Estas frutas, seleccionadas por su bajo índice glucémico y alto contenido de fibra, incluyen: 

1. Manzana verde: Rica en fibra soluble y pectina, contribuye a estabilizar la glucosa y reducir el colesterol. 

2. Toronja: Consumida antes de las comidas, puede disminuir los niveles de insulina y mejorar la resistencia a esta hormona.

3. Pera: Con un índice glucémico bajo y alto contenido de agua, favorece la hidratación y proporciona saciedad con bajo aporte calórico. 

4. Kiwi: Aporta vitamina C y fibra, ayudando a controlar la glucosa y mejorar la digestión. 

5. Fresas: Ricas en antioxidantes y fibra, contribuyen a mantener estables los niveles de azúcar en sangre. 

Estas frutas son opciones saludables para incluir en la dieta de personas con diabetes, siempre bajo la supervisión de un profesional de la salud.

En Diabfarma, estamos comprometidos con la promoción de hábitos saludables y hacer la vida más fácil a las personas que padecen diabetes.

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Fuente

Infobae