Cómo las emociones influyen en la diabetes y alteran los niveles de glucosa
- harmoniuminnovation
- 30 jul
- 3 Min. de lectura
Introducción
La relación entre salud emocional y enfermedades crónicas como la diabetes está cada vez más documentada. Entender cómo las emociones influyen en la diabetes permite a pacientes y profesionales abordar el tratamiento de forma más integral.
Impacto fisiológico de las emociones
Las emociones intensas, como el estrés o la ansiedad, activan el sistema nervioso simpático y aumentan la liberación de hormonas como el cortisol y la adrenalina. Estos procesos pueden elevar los niveles de glucosa en sangre al reducir la sensibilidad a la insulina o incrementar la producción hepática de glucosa.
Cómo las emociones influyen en la diabetes: claves para entender su efecto sobre la glucosa
Trastornos emocionales y control glucémico
Estrés crónico: favorece la resistencia a la insulina.
Ansiedad y depresión: pueden dificultar la adherencia al tratamiento, alterar hábitos alimentarios y afectar el sueño, todo lo cual repercute negativamente en el control metabólico.
Cambios de humor: también pueden afectar la motivación para el autocuidado diario.
Diabetes emocional: una doble carga
Las personas con diabetes viven con una carga emocional constante asociada a la vigilancia continua de su estado, las posibles complicaciones y la presión por “hacerlo todo bien”. Esto genera un fenómeno conocido como distress diabético, que puede tener efectos similares o incluso más impactantes que los desequilibrios fisiológicos.
Estrategias para el manejo emocional
Prácticas de atención plena (mindfulness).
Terapia cognitivo-conductual y acompañamiento psicológico.
Actividad física regular, que regula emociones y glucemia.
Grupos de apoyo emocional entre pacientes con diabetes.
Conclusión
Saber cómo las emociones influyen en la diabetes es fundamental para un enfoque de salud más humano y eficaz. Incorporar herramientas para el manejo emocional debe ser parte de todo plan terapéutico personalizado.
En Diabfarma, estamos comprometidos con la promoción de hábitos saludables y hacer la vida más fácil a las personas que padecen diabetes.
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