Hormigueo en los pies de diabetes
- harmoniuminnovation
- 30 jun
- 3 min de lectura
¿Por qué aparecen hormigueos en los pies en personas con diabetes?
Uno de los síntomas que más preocupa a las personas con diabetes es la aparición de hormigueos, pinchazos o sensación de adormecimiento en los pies.
Aunque estas molestias pueden tener diferentes causas, en personas con diabetes es importante no ignorarlas. En algunos casos, pueden estar relacionadas con una complicación conocida como neuropatía diabética.
En este artículo compartimos por qué aparece este síntoma, cuándo conviene consultar con un profesional sanitario y qué medidas pueden ayudar a cuidar la salud de tus pies.
¿Qué es la neuropatía diabética?
La neuropatía diabética es una alteración de los nervios que puede aparecer con el paso del tiempo en personas con diabetes.
No todas las personas con diabetes la desarrollan, pero mantener unos niveles de glucosa elevados durante años aumenta el riesgo de que los nervios sufran daño.
Los pies suelen ser la zona más afectada porque los nervios más largos del organismo son especialmente vulnerables.
¿Qué síntomas pueden aparecer?
Cada persona puede experimentar síntomas diferentes.
Los más frecuentes son:
Hormigueo en los pies.
Sensación de pinchazos.
Ardor o quemazón.
Entumecimiento.
Disminución de la sensibilidad.
Mayor sensibilidad al roce.
Sensación de caminar sobre algodón.
Al principio estos síntomas pueden aparecer solo de forma ocasional, pero es importante comentarlos con el equipo sanitario.
¿Por qué ocurre?
Cuando la glucosa permanece elevada durante largos periodos, puede afectar tanto a los nervios como a los pequeños vasos sanguíneos que los nutren.
Con el tiempo, esto puede alterar la transmisión de los impulsos nerviosos y provocar sensaciones anormales como el hormigueo.
¿Siempre significa neuropatía?
No.
El hormigueo en los pies también puede deberse a otras causas, por ejemplo:
Déficit de vitamina B12.
Problemas circulatorios.
Compresión de nervios.
Algunas enfermedades neurológicas.
Determinados medicamentos.
Por eso es importante consultar con un profesional sanitario para identificar el origen.
¿Qué puedes hacer si notas hormigueos?
Si empiezas a notar estas molestias, conviene:
Revisar el control glucémico
Mantener la glucosa dentro de los objetivos recomendados ayuda a reducir el riesgo de progresión.
Revisar los pies todos los días
Busca:
heridas
ampollas
rozaduras
cambios de color
zonas calientes
La pérdida de sensibilidad puede hacer que algunas lesiones pasen desapercibidas.
Utilizar un calzado adecuado
Evita zapatos que produzcan presión o rozaduras.
Los calcetines sin costuras también pueden mejorar el confort.
Mantener hábitos saludables
Una alimentación equilibrada, la actividad física y no fumar contribuyen a cuidar la salud vascular y nerviosa.
Consultar con el profesional sanitario
Si el hormigueo aparece con frecuencia, aumenta de intensidad o interfiere con tus actividades diarias, es recomendable acudir a tu médico o enfermero.
Nutrientes que contribuyen al funcionamiento normal del sistema nervioso
Algunos nutrientes participan en el funcionamiento normal del sistema nervioso.
Entre ellos destacan determinadas vitaminas del grupo B, como la vitamina B1, B6 y B12, que contribuyen al funcionamiento normal del sistema nervioso.
Una alimentación variada y equilibrada suele aportar estos nutrientes, aunque en determinadas situaciones el profesional sanitario puede valorar otras opciones.
¿Cómo cuidar tus pies si tienes diabetes?
Además del control glucémico, recuerda:
✔ Revisar los pies diariamente.
✔ No caminar descalzo.
✔ Mantener una buena hidratación de la piel.
✔ Cortar las uñas correctamente.
✔ Acudir a las revisiones periódicas.
La prevención sigue siendo la mejor herramienta para evitar complicaciones.
Para recordar
El hormigueo en los pies no debe ignorarse.
Aunque no siempre significa neuropatía diabética, puede ser una señal de que los nervios necesitan atención.
Consultar con un profesional sanitario y mantener un buen control de la diabetes son pasos fundamentales para cuidar la salud de los pies y preservar la calidad de vida.
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