¿Cuál es la fruta ideal para limpiar el hígado y bajar los niveles de azúcar en sangre?
- harmoniuminnovation
- 5 ago
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Actualizado: 18 sept
La Manzana: la fruta ideal para limpiar el hígado y bajar los niveles de azúcar en sangre
Beneficios generales
La manzana destaca por su índice glucémico bajo (38) y su rica fuente de antioxidantes y fibra. Esta combinación permite una liberación gradual del azúcar, ayudando a mantener niveles estables de glucosa.
Efecto sobre el hígado
Su contenido en polifenoles y compuestos antioxidantes favorece la protección de las células hepáticas y apoya la detoxificación natural del organismo, contribuyendo a limpiar el hígado.
Particularidad para personas con Diabetes
Para la Diabetes, la manzana representa una opción segura: aporta fibra y micronutrientes esenciales que regulan la absorción de azúcares y evitan picos post‑prandiales.
Recomendaciones de consumo
Se sugiere consumir la fruta entera, preferentemente con cáscara, para aprovechar al máximo su fibra y antioxidantes. Se recomienda integrar en la dieta diaria sin exceder las porciones habituales de fruta.
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Fuentes